捶背是一种简单的按摩方式，通过轻轻敲打或拍打背部来缓解疲劳、促进血液循环并有助于改善睡眠。它通常适用于成年人，特别是那些长时间坐着或工作的人，可以帮助缓解背部疼痛和肌肉紧张。这种按摩方式不需要任何特殊的工具，只需要用手掌或手指轻轻捶打即可。总的来说，捶背是一种简单易行、效果显著的保健方法。
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